Moze byc ale ja bym zrobił tak: 1)"śniadanie + 50gr Gainer lub zamiennie płatki z mlekiem" gainer miedzy 1 a 2 posiłekiem 2)"po treningu 40gr Gainer + 20 gr glukozy, 20 minut później 30gr białko (Serwatka Treca, a potem Hi-Tec Protein 90)" od razu po 20 grglukozy,gajner 20min pozniej,a białko 20 min po gajnerze "Czy do [...]
Co o tym sądzicie:? -Hi-Tec Protein 80 2500 g kup bialko np extensora (bezsmakowe) -Olimp Kreatyna 500 g taniej wyjdzie z vitalmaxa -Olimp Carbo 2000g -Olimp Tauryna Mega Caps 150kap -ZMA -domowe wyjdzie dozo taniej i bedzie lepsze -Witaminy
ok myśle aby na ten cykl wrzucić Hi-Tec Protein 2,5kg za 130zł i Olimp KnockOut 0,5kg 125zł i może jakieś wit. i skł. mineralne chyba na cykl wystarczy bo wiecej hajsów niemam :)
DT. rano 5h mono na czczo. przed treningiem 10g BCAA oraz 2 miarki nitrobolonu. Po treningu 5g mono, oraz 10g BCAA. Rozumiem że białko wg braków w diecie, posiadam białko hi-tec protein 80 czyli wypijam 1 miarke po siłce, później kolacja, oraz 30min przed snem. Czy mogę to tak stosować?
Witam wracam po małej przerwie he :) proszę o ocene dietki to jest dzień treningowy, zakupiłem białko HI TEC Protein 80 mam 3kg czy taka ilość wystarczy na pierwszy raz? http://rafkus.pl/dieta_2011_10_31.png
Maniek kup Mega mass 2000 5kg lub więcej.Albo jesli masz ciut ciałka,to białko ...osobiście Hi tec protein mi podchodzi i kupiłem juz je 3 raz.Do tego kreatynke multipowera najlepiej. Pozdrawiam
Hi Tec Protein - ogolnie dobre na caly dzien. Ale na noc mozesz kupic np. Sojavita bo jest tani i dluzej sie wchlania. Ogolnie wszystkei Wheye tesh sa dobre to to bialka serwatkowe - ktore maja dobre BV, szybko sie wchlaniaja imaja dobry aminogram NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
najlepsze bialka na swiecie to : bialko na noc o super wartosci biologicznej to HI TEC PROTEIN !!! a najllepsze bialko w ciagu dnia , i po treningu to WHEY SUPREME Z ULTIMATE NUTRITION .....
Juz kupiłem...Dieta byla typowo na mase (choc moze troche za malo węgli,bo balem sie,ze zlapie za duzo tłuszczu). Kreta byla Vitalmaxa.Teraz tak pomyslalem,ze moze zle robilem łącząc krete z serwatka w jednym shake'u i rano i po treningu... Powiedzcie czy dobrze zrobiłem zamawiając Hi-tec protein i Cell Pumpa...?
hmm jesce pytanko TREC WPC,Hi Tec PROTEIN; 2500g ,OLIMP PURE WHEY 80; 1500g z tych białek co polecacie ? dalsze opnie mile widzane mcrayven dzięki za łopinie sog 4 ju tylko łodbij hrhr Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-04 11:18:15
AAA, zapomniałem:) 92zł z wysyłką (do paczkomatu) http://allegro.pl/hi-tec-protein-80-czekolada-2-25kg-wysylka-gratis-i3595305965.html Zmieniony przez - janek01 w dniu 2013-10-02 20:16:45
[...] białkową. jeżeli masz staż przynajmniej rok to możesz jeszcze wziąć kretkę (np ultimate 300g) Z odżywek białkowych masz do wyboru ovopol (dobry tani średnio smaczny) hi tec protein (dobra ale droższa) i całą masę innych (np nowe serwatki olimpu) radziłnym ci kupić kretke i ovo ewentualnie kretkę ovo i serwatkę olimpu(możesz wymieszać będzie [...]